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Diabetes parada dieta mediterránea

La dieta mediterránea está constantemente entre los tres principales dietas más efectivas y saludables. Y los científicos de España encontraron una de sus ventajas.

Resulta que la observancia de la dieta mediterránea puede ayudar a prevenir la diabetes en personas que están en riesgo de enfermedad cardiovascular. "Trabajo" dieta mediterránea, incluso si no lo hacen tienden a perder peso o aumentar la actividad física.

El estudio de los eruditos españoles asistieron voluntarios en riesgo de la enfermedad cardiovascular, que obedece a las reglas de la dieta mediterránea, que consistió principalmente en frutas, verduras, granos enteros, pescado y grasas saludables (aceite de oliva o frutos secos). Al final resultó que, este plan de comidas para 4 años reduce a 30 por ciento de probabilidades de desarrollar diabetes tipo 2.

Ninguno de los participantes en este caso no reducir las calorías y aumentar la actividad física. La mayoría de los voluntarios observó un pequeño cambio en el peso corporal durante el período de estudio. Ellos también encontraron que la introducción de la grasa en la dieta es el aceite de oliva para otro por ciento 40 reduce el riesgo de desarrollar esta enfermedad.

Estudios previos han encontrado que la pérdida de peso y el ejercicio pueden ayudar en cierta medida, prevenir la diabetes, pero los nuevos resultados muestran que si sólo cambios en la dieta pueden reducir el riesgo de desarrollar la enfermedad incurable crónica - por lo menos en algunas personas.

En materiales: delfi.lv

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