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Productos que le dan a los jóvenes una piel en la cara

Productos que le dan a los jóvenes una piel en la cara

¿Qué debería incluir en mi dieta para proteger la piel contra el envejecimiento prematuro? Algunos alimentos se pueden llamar con seguridad productos que le dan a los jóvenes.

Entre ellos, el aguacate sostiene la palmera. La luteína y la zeaxantina, que se encuentran en los aguacates, protegen la piel de la dañina radiación ultravioleta. El aguacate ayuda a que la piel se mantenga flexible. Potasio, sodio, magnesio, vitaminas C, E, K1, B6, ácido fólico, niacina, ácido pantoténico, riboflavina, colina - y esto no es una lista exhaustiva de aguacate "útil".

El pez rojo es otro producto para la salud de la piel. Los ácidos grasos poliinsaturados omega-3 y omega-6 ayudan a que la piel sea elástica.

Los tomates son ricos en vitamina C, necesarios para la elasticidad de la piel. El licopeno brinda protección contra los rayos UV.

El retinol y el betacaroteno en las zanahorias son poderosos antioxidantes que protegen contra el envejecimiento.

Los productos lácteos fermentados contienen probióticos. Estas sustancias hacen que la piel sea flexible.

El aceite de oliva contiene vitaminas A, D y E. Todos ellos son de gran importancia para la renovación de la piel.

El té verde debido a los polifenoles en su composición tiene propiedades antiinflamatorias y anticancerígenas.

La cúrcuma tiene un pronunciado efecto antiinflamatorio y anticancerígeno. Con la cúrcuma, la piel se regenera más rápido.

Kiwi es rico en vitaminas E y C. Ayudan a la piel a renovarse y protegerse de los efectos nocivos del sol.

El jengibre es un agente curativo con efecto antiinflamatorio.

La calabaza es rica en beta-caroteno y vitamina C. Además, contiene una gran cantidad de fibra, cuya utilización tiene un efecto beneficioso sobre la salud intestinal. Intestinos sanos: piel sana.

Las nueces contienen mucha vitamina E, así como la coenzima Q10. Son extremadamente útiles en los cambios climáticos estacionales, hacen que la piel sea más suave y más elástica.

Los huevos son útiles para todos, ya que contienen aminoácidos, glicina, prolina y licina. Es gracias a ellos que la piel se vuelve lisa y flexible. Además, las yemas todavía tienen vitaminas A, D y E.

El chocolate contiene flavonoides que protegen la piel de la exposición a la luz solar. Es útil solo para chocolate amargo con un alto contenido de cacao.

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