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¿Cómo perder peso con té verde?

Una taza de té verde fragante con una rodaja de limón en caliente y en frío saciar su sed en el calor. Esta bebida es muy bueno para la salud, ya que contiene una gran cantidad de sustancias biológicamente valiosas. Además, el té verde ayuda a ser más ágil, más importante aún, el derecho de usarlo, escribe MyJane.ru.

Composición y propiedades curativas del té verde:

¿Cuáles son los ingredientes del té? Esta antioxidantes, vitaminas (P, C, E, A, PP, A, grupo B), macro y microelementos (yodo, flúor, fósforo, potasio), ácidos orgánicos y aminoácidos 17, flavonoides, aceites volátiles, polifenoles, proteínas.

Una de las sustancias más importantes en el té es el tanino. Le da té un sabor único y es un tanino. El tanino muestra el cuerpo de sustancias radiactivas fortalece los vasos sanguíneos, normaliza el sistema digestivo, tiene una acción antimicrobiana. Otra sustancia curativa es theine o cafeína. Actúa mucho más suave que una píldora contra un dolor de cabeza y no se acumula en el cuerpo. Sin embargo, ayuda sólo cuando la bebida se utiliza correctamente. Las catequinas contenidas en la bebida, tienen un efecto antimicrobiano, ayuda con migrañas, ciertas formas de hipertensión, hemorragia.

El té verde ayuda con:

  • nefritis;
  • enfermedad del riñón;
  • la memoria y la concentración de deterioro;
  • temperatura elevada;
  • periodontitis;
  • enfermedades del corazón y los vasos sanguíneos.


Esta bebida previene los coágulos sanguíneos y reduce el riesgo de cáncer y la aterosclerosis, fortalece el sistema inmunológico, elimina toxinas, normaliza la circulación de la sangre, se ralentiza el envejecimiento. En general, el té, verde - una bebida muy útil.

Como el té verde ayuda a perder peso?

Si usted consume la bebida correctamente, se descompone la grasa subcutánea, normaliza la microflora intestinal, acelerar el metabolismo, ayudar a las sustancias valiosas son mejor absorbidos por el cuerpo. Y el té reduce el apetito, así que si realmente quiere comer, es mejor beber una taza de té con una cucharada de miel, se le quitará el hambre, al menos durante una hora. El hecho de que una gran cantidad de proteínas, ácidos grasos saturados es así en tales productos de combinación.

Naturalmente, todas estas propiedades del té verde son muy importantes para la pérdida de peso. Hay una dieta especial para el té verde. La esencia de la dieta es beber todos los días durante al menos tazas 4-5 de té verde. Esto debe hacerse dentro de media hora antes de las comidas o una hora después. Lo diseñé para una semana. Se puede utilizar casi todos los productos, excepto los huevos, la crema agria de grasa, sémola, fruta muy dulce.

Eso es aproximadamente el menú:

  • Mañana baja en grasa requesón y pan de grano entero;
  • almuerzo: yogur y fruta;
  • Almuerzo: sopa de verduras, carne cocida, ensalada, ajedrea compota de frutas;
  • aperitivo: ensalada de frutas;
  • Cena: pescado, verduras al vapor y ensalada, yogur.


Si se agrega el ejercicio de este menú, el resultado será excelente.

Hay otras maneras de té adelgazante. Por ejemplo, los días de ayuno en el té verde y la leche. En el día se puede disfrutar 500 ml de leche baja en grasa y 1,5 litros de té. Es deseable añadir una cuchara de té de la miel. Al llevar a cabo la descarga debe ser sólo una vez por semana.

Si la dieta no es para ti, sólo se adhieren a una dieta saludable y tratar de comer más a menudo bebida saludable. Por lo que es posible bajar de peso durante dos a tres semanas. Es necesario eliminar la grasa, demasiado dulce, ahumado y platos picantes. Todo lo demás se puede utilizar.

Aquí es un ejemplo de menú, que puede cambiarse a sí mismo:

  • papilla por la mañana con frutos secos, galletas bajas en grasa, fruta;
  • nueces o yogur aperitivo;
  • Almuerzo: sopa, plato de carne con trigo sarraceno, ensalada y jugo de la baya;
  • almuerzo: requesón o frutas;
  • Cena: huevos revueltos con verduras, yogur.


Las bebidas de frutas, bebidas de frutas y té debe ser salado. A veces sólo se puede añadir una cucharadita de miel.

Cómo preparar la bebida correcta?

En primer lugar, tiene que elegir un buen té. macrophylla variedad adecuada de té chino. En este tipo de productos que contiene la mayoría de las vitaminas. El agua también es necesario el uso de una alta calidad, suave, dado que el agua se une nutrientes.

Para soldar necesidad de calentar el agua hasta grado 80, no debe estar hirviendo. Ware es mejor utilizar la porcelana. En primer lugar el agua, que se vierte el té, verter, y luego verter las hojas de té de nuevo. Beber té puede ser después de todas las hojas de la violencia. En un vaso de agua debe tomar dos cucharaditas de hojas de té.

Si un buen té, que puede ser utilizado varias veces, y el sabor de la bebida adquiere nuevas propiedades y notas.

Puede agregar té de limón, miel, jengibre, menta o toronjil. Se puede elegir este tipo de suplementos que usted prefiera. Lo principal es que no se echan a perder y no ahoguen el sabor de la bebida.

Debe tenerse en cuenta que el té verde puede ser perjudicial si es malo comer. No se puede beber más de cinco tazas de bebida al día, ya que se filtra hierro y calcio, que puede causar anemia. Además, se recomienda no más de una taza de té para las personas con hipertensión, ya que la bebida contiene cafeína.

delfi

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