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Naranja Dieta: bajar de peso después de las vacaciones

Después de las fiestas de Año Nuevo pregunta más urgente - cómo perder peso? Esto ayudará a las naranjas.

Comencemos con el hecho bien conocido: el naranja es muy bueno para la salud. Descifrar este hecho con más detalle: en naranja contiene fósforo, calcio, magnesio, sodio, hierro, y por supuesto, la vitamina C. Las naranjas son buenas para el fortalecimiento de los sistemas cardiovascular, digestivo, endocrino y nervioso. Naranjas mejoran el metabolismo, mejorar el tono general, saciar la sed, para eliminar con éxito el beriberi. Y con la ayuda de las naranjas adicionales pueden perder peso.

Dieta anaranjada para la pérdida de peso durante tres semanas

Para empezar, queremos llamar su atención sobre el hecho de que el traje naranja dieta de adelgazamiento sólo si no sufre de alergias a los alimentos a los cítricos. Y casi no adaptado a este método de perder peso si usted no tiene gusto de las naranjas - porque en las próximas tres semanas, tendrá que tenerlos constantemente. Dieta para bajar de peso en naranjas no es pesado, se transfiere fácilmente.

Su menú diario consistirá en desayuno, almuerzo y cena, y la dieta incluirá un conjunto específico de productos. Esta técnica eficaz le ayudará no sólo a perder peso, sino también para nutrir el cuerpo con vitaminas.

Primera semana

Durante la primera semana de la dieta que usted come conjunto diaria de kilos de naranjas, dos huevos duros y dos litros de agua potable purificada. La primera semana será la más difícil para usted - su cuerpo necesita tiempo para acostumbrarse a una nueva dieta. En primer lugar, usted querrá comer tu pan favorito o un trozo de carne a la parrilla, pero desaparece poco a poco el deseo, y puede continuar el proceso para adelgazar de forma segura.

La segunda semana

Durante la segunda semana de naranja dieta para bajar de peso incluirá un kilo de naranjas y dos litros de agua. Si va a ser muy difícil hacer ese régimen - añadir alforfón magra sin mantequilla y sal. Al vapor de trigo sarraceno en la noche, y por la mañana así que traiga a ebullición - y usted puede tener lo que quieras.

Tercera semana

También conservado un kilo de naranjas y dos litros de agua al día. Ahora puede agregar frutas y vegetales crudos o frescos.

Si usted está interesado en la dieta de naranja, críticas, que en grandes cantidades, se puede encontrar fácilmente, le dirán que la dieta en las naranjas ayudan a bajar de peso o para 2 3 kilogramos por semana. Pero antes de sentarse en él, consulte con su médico, es importante asegurarse de que la dieta de naranja será de tu agrado.

Dieta anaranjada para la pérdida de peso durante tres días

Si usted necesita bajar de peso rápidamente, puede utilizar uno de los tres dieta naranja fluorescente. Sin embargo, recuerde que esta es una pregunta difícil, no se puede utilizar a menudo. Le ofrecemos varias opciones para el desayuno, el almuerzo y la cena, elegir la opción que más te guste.

desayuno

- Un pedazo de pan o tostadas de pan blanco, una naranja, un centenar de gramos de otrubyanyh cereal.
- Un pedazo de pan o pan tostado blanco, cien gramos de jugo de naranja, una cucharadita de margarina o mantequilla ligera, 1 huevo duro.
- Cuatro tostadas de pan blanco, 50 gramos de queso sin grasa, 1 rebanada de melón, dos cucharaditas de margarina o mantequilla.

almuerzo

- Ensalada de salmón y verduras, una taza de yogur, dos rebanadas de pan de salvado, 1 naranja.
- Ciento cincuenta gramos de judías hervidas, unas hojas de lechuga, una tostada de pan con una cucharadita de margarina o mantequilla, una naranja.
- Ensalada de remolacha cocidas con verduras, 75 gramos de arroz, un trozo de esturión, una naranja.

Cena

- Setenta y cinco gramos de hígado, 75 gramos de champiñones, una naranja, 125 gramos de frambuesas frescas, dos cucharadas de yogur.
- Porción de pollo hervido con pimentón, una naranja, 75 gramos de brócoli y coles de Bruselas.
- Grilled zucchini cordero o de cerdo asadas, zanahorias, patatas cocidas, una naranja, un centenar de gramos de piña.

Opiniones Orange dieta, su dieta, las opciones de menú - una es primer estudio antes de decidir sobre la dieta rápida. Dentro de los tres días es muy difícil comer este esquema, pero si usted tiene una voluntad fuerte - va a lograr un buen resultado.

En materiales: delfi.lv

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