Una alimentación saludable

Té con especias para bajar de peso: las cuatro mejores recetas

Té con especias para bajar de peso: las cuatro mejores recetas

El té es considerado como una de las bebidas más populares. El té aromático fresco vigoriza nada menos que una taza de café. Y el té verde ha sido una necesidad para todos los que quieran perder peso. Pero para perder peso y la salud es útil no solo el té verde habitual. Las especias para adelgazar le ayudarán no solo a diversificar el sabor de su bebida favorita, sino también a acelerar el proceso de perder peso y mejorar la salud, escribe la revista en línea sobre pérdida de peso y nutrición saludable "Food and Figure". ¿Cuál es el té tan útil con la adición de varias especias? Reduce el riesgo de cáncer, gracias a la canela, el cardamomo y el jengibre, incluidos en su composición. Acelera el metabolismo Las especias para perder peso estimulan el proceso de digestión y la división de las grasas. Aceleran el metabolismo y prolongan la sensación de saciedad.

Patatas gratinadas

Patatas gratinadas

El proceso de preparación de 1. Pele las papas, lávelas, póngalas en una cacerola, vierta agua fría y cocínelas. Cuando el agua hierva, agregue sal, reduzca el calor, cierre la sartén con tapa y cocine las papas hasta que estén cocidas. 2. Cebolla cortada en medios anillos, guardar en aceite vegetal. 3. Champiñones lavados, pelados, cortados en rodajas y fritos en aceite vegetal. 4. Cortar los tomates en cubos y freírlos en una sartén. 5. Con las papas listas drene el agua. Estire cuidadosamente las papas hasta obtener una masa homogénea, agregue los huevos y la harina, mezcle. 6. Pon la mitad del puré de papas en la fuente para hornear.

galletas de avena útiles sin huevos, grasas y harinas

galletas de avena útiles sin huevos, grasas y harinas

La avena pelea bien con una sensación de hambre y es muy útil. Pero a menudo la cocción con avena contiene mucha grasa, lo que hace que no sea tan útil para aquellos que quieren perder peso. Esta galleta te hace feliz. Es muy sabroso y no contiene nada superfluo. Puede agregar frutas secas, por ejemplo, pasas. Ingredientes: 350 g avena (sólo no cocina rápida!) Yogur 2 manzana 1 / 2 st. l miel Preparación: En la gachas para verter en kefir, debe obtener una consistencia bastante gruesa. Deja que se hinche en algún lugar para 30 minutos Las manzanas se frotan en el rallador. Mezcle bien todos los ingredientes. Las manos humedecen y hacen pequeños pasteles.

¿Cómo perder peso con té verde?

¿Cómo perder peso con té verde?

Una taza de té verde fragante con una rodaja de limón se calentará en el frío y saciar su sed en el calor. Esta bebida es muy útil para la salud, ya que contiene muchas sustancias biológicamente valiosas. Además, el té verde ayuda a volverse más delgado, lo principal es aplicarlo correctamente. ¿Qué hay en el té? Esta antioxidantes, vitaminas (P, C, E, A, PP, A, grupo B), macro y microelementos (yodo, flúor, fósforo, potasio), ácidos orgánicos y aminoácidos 17, flavonoides, aceites volátiles, polifenoles, proteínas. Una de las sustancias más importantes en el té es el tanino. Le da té un sabor único y es un tanino. El tanino muestra el cuerpo de sustancias radiactivas fortalece los vasos sanguíneos, normaliza el sistema digestivo, tiene una acción antimicrobiana.

Cómo comer fruta correctamente

Cómo comer fruta correctamente

Las frutas son uno de los pocos alimentos que se pueden comer crudos. Y es en esta forma usarlos mejor. Cualquier tratamiento térmico (cocción, conservación, etc.) destruye un gran número de sustancias útiles contenidas en ellos. Por ejemplo, la vitamina C mata no sólo el tratamiento térmico, sino también un simple golpe en la fruta del aire. Por lo tanto, algunas frutas (manzanas, peras) se recomienda utilizar no sólo crudo, sino también todo, no cortarlos. Las frutas pierden propiedades útiles y de almacenamiento a largo plazo. Por eso es importante, en primer lugar, comprar frutas de temporada, y en segundo lugar, tratar de no almacenarlos durante mucho tiempo en el refrigerador. Por supuesto, en nuestras latitudes no siempre hay una fruta madura - en el invierno no maduran, y no tenemos otra opción que comprar los exóticos.

5 increíble sabroso, pero guisos sencillos

5 increíble sabroso, pero guisos sencillos

Horno - una invención brillante de la humanidad, porque puede preparar fácilmente muchos platos fuertes. Unas pocas recetas para coceroles deliciosos, que casera le pedirá que cocine una y otra vez. Cazuela con carne y patatas picada Ingredientes: 500 g de 1 carne de vacuno picada kg 1 leche bulbo g de mantequilla 250 100 sal g de queso huevo patata 1 50 ml, pimienta Preparación: Pelar y hervir las patatas en agua con sal. Escurrir el agua, añadir 50 g de mantequilla y moler en un puré. Caliente la leche y agregue el puré de patatas. Agitar hasta homogeneidad. Pelar y picar finamente las cebollas. Freír hasta dorar en mantequilla.