Una alimentación saludable

Ocho años de edad, luz y originales ensaladas

Ocho años de edad, luz y originales ensaladas

El verano está en pleno desarrollo - es el momento de probar nuevas e inusuales recetas para ensaladas de frutas. Junto con el Día de la Mujer, hemos preparado 11 original y ensaladas refrescantes, que sorprenderá a usted y sus seres queridos. Reunir las frutas y bayas! ensalada de crema con uvas y nueces pacanas crujientes, espesa crema de queso y un poco de azúcar moreno hacer la ensalada perfecta para una comida picnic o guarnición en una fiesta. Ensalada de arándanos y sandía con queso feta y menta un picnic con amigos y tratarlos con esta ensalada - una gran experiencia culinaria está garantizada. Ensalada de frutas de invierno Esta colorida ensalada se puede preparar incluso en invierno - productos para que esté disponible durante todo el año.

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galletas de avena útiles sin huevos, grasas y harinas

La harina de avena perfectamente luchando con el hambre y al mismo tiempo muy útil. Sin embargo, la harina de avena cocida a menudo contiene una gran cantidad de grasa, lo que hace que no sea tan útil para la dieta. Esta cookie simplemente te hace feliz. Es muy sabroso y no contiene nada superfluo. Puede agregar frutas secas, como pasas. Ingredientes: (! Simplemente no cocción rápida) 350 gramos de harina de avena manzana yogur 2 1 / 2 arte. l. miel Preparación: En verter el yogur harina de avena, usted debe tener suficiente consistencia espesa. Deja a hincharse en algún lugar 30 minutos Manzanas frotan con un rallador. Todos los ingredientes se mezclan a fondo. Humedecer las manos y esculpir pequeños pasteles.

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¿Cómo perder peso con té verde?

Una taza de té verde fragante con una rodaja de limón en caliente y en frío saciar su sed en el calor. Esta bebida es muy bueno para la salud, ya que contiene una gran cantidad de sustancias biológicamente valiosas. Además, el té verde ayuda a ser más ágil, más importante aún, el derecho a usarlo. ¿Cuáles son los ingredientes del té? Esta antioxidantes, vitaminas (P, C, E, A, PP, A, grupo B), macro y microelementos (yodo, flúor, fósforo, potasio), ácidos orgánicos y aminoácidos 17, flavonoides, aceites volátiles, polifenoles, proteínas. Una de las sustancias más importantes en la composición de té es tanino. Se le da al té un sabor único y es un agente de curtido. El tanino muestra el cuerpo de sustancias radiactivas, fortalece los vasos sanguíneos, normaliza el sistema digestivo, tiene un efecto antimicrobiano.

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Cómo comer fruta correctamente

Fruta - uno de los pocos alimentos que se pueden comer crudos. Y es que para utilizarlos mejor de esa manera. Todo tratamiento térmico (cocción, enlatado, etc.) destruye una gran cantidad de nutrientes que contienen. Por ejemplo, la vitamina C, mata no sólo el tratamiento térmico, sino también la entrada de aire de fruta simple. Por lo tanto, algunas frutas (manzanas, peras) se recomienda utilizar no sólo en bruto, pero intacta, no cortarlos. Las frutas y pierden las propiedades beneficiosas de un almacenamiento prolongado. Es por eso que es importante, en primer lugar, la mosca de la fruta de temporada, y en segundo lugar, no tratar de mantenerlos en la nevera durante un largo tiempo. Por supuesto, en nuestras latitudes no siempre es fruta madura - en el invierno no maduran, y no tenemos más remedio que comprar el exótico.

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5 increíble sabroso, pero guisos sencillos

Horno - ingenioso invento de la humanidad, ya que puede ser fácil de cocinar una gran cantidad de platos abundantes. Varias recetas de deliciosos guisos que el hogar le pedirá que cocinar todo de nuevo. Cazuela con carne y patatas picadas Ingredientes: 500 1 1 g de carne molida kg de huevo patata 250 100 ml de leche g de mantequilla la cebolla 1 50 g de queso sal, pimienta Preparación: Pelar y hervir las papas en agua con sal. Escurrir, añadir 50 g de mantequilla y triturar hasta obtener un puré. Calentar la leche y añadir al puré. Revuelva hasta que esté suave. Pelar y picar la cebolla. Freír hasta que estén doradas en mantequilla.

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Recetas más deliciosas sopas 10

sopa fragante con pollo ahumado y quesos procesados: Cálculos - 3 litros. 2 guisantes en remojo durante una hora o durante la noche. En agua hirviendo con sal, verter los guisantes y cocinar por 30 minutos eliminando constantemente la espuma, añadir las patatas. Hacer zazharku. Las cebollas cortadas en trozos pequeños, rallar la zanahoria (o finamente picados) y se fríen hasta que estén casi cocidos, añadir las rodajas de salchicha en rodajas. Añadir a zazharku guisantes con patatas y queso derretido y cocine hasta que el queso se derrita por completo, la alimentación espolvorear con las hierbas. ¡Buen provecho! sopa de guisantes con embutidos de caza de queso: Cálculos - 3 litros. 2 guisantes en remojo durante una hora o durante la noche. En agua hirviendo con sal, verter los guisantes y cocinar por 30 minutos eliminando constantemente la espuma, añadir las patatas. Hacer zazharku.