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37 factores que roban nuestra alegría de la vida

Escritor y psicólogo Sarah Hansen cree que la desgracia tiene muchos matices. Encontró 50 - estos factores son los que siempre nos afectan negativamente. Le damos el 37 factores principales. El registro de ellos y el artículo de Sarah. Es muy sencillo y claro, pero por alguna razón en nuestra lucha diaria, se olvide tan fácilmente.

Siempre preocupado

Ansiedad - es como una mecedora, que se movía frenéticamente, pero va a ninguna parte. Usted simplemente no puede controlar sus acciones. Relajarse y concentrarse. Tranquilidad le ayudará a tomar la decisión correcta. Al final, muy palabras verdaderas de la famosa canción: "No se preocupe, sea feliz".

Usted quiere controlar todo

A veces la gente piensa que saltaron directamente del cómic de superhéroes. Ellos creen que pueden controlar todo. Cualquier del plan, debe aplicarse inmediatamente. Ya sabes, este problema no es por la fuerza incluso a Superman. La realidad es que no podemos controlar nada excepto a ti mismo. Así es el amor, y se puede disfrutar de lo que está sucediendo, no constantemente tratando de hacer lo imposible.

le ofende

Para tomar la ofensiva - es como tomar veneno y esperar que la otra persona muera. Sólo se dañan a sí mismos, la acumulación de energía negativa. Soltó de la situación - que le hará bien. Entender su abusador es probable que disfrute de la vida y no pensar que, mientras usted pasa sus preciosas horas a mentalmente le envía un rayo de la muerte.

¿Usted cree que todo debe ir por sus reglas

Noticia de última hora: el mundo no tiene idea acerca de sus reglas. Cuanto más pronto se da cuenta de esto, tanto más será más feliz. No hay otras personas no han recibido su memorándum sobre cómo vivir, que tratar, hacer su trabajo y construir relaciones. La gente a menudo están enojados de que alguien no quiere cumplir con sus ideales internos. Y, por supuesto, la decisión de enormes proporciones tarea - para llegar a todos a vivir por sus estándares - trae una gran cantidad de frustración. Aceptar a las personas tal como son y apreciar toda la gama de ideas y perspectivas.

Te comparas con los demás

Todos jugamos este juego: tomamos una pequeña parte de la vida de otra persona y la comparamos con la nuestra. Por ejemplo, puedo compararme con Plushenko y concluir que patino muy mal. Pero quién sabe, ¿quizás lo canto mejor o conduzco un automóvil? Es por eso que una mirada a ti mismo y a los demás bajo el microscopio es un ejercicio sin sentido. El todo siempre será mayor que la parte que estás considerando, pero constantemente serás infeliz, comparando solo los elementos individuales. Si no puede rechazar la comparación, envíela adentro: ¿se ha vuelto mejor hoy de lo que era ayer?

¿Usted piensa que será feliz de cumplir su sueño cuando

Uno dice: "Voy a ser feliz cuando gano cien millones de dólares" y el segundo ". Voy a ser feliz cuando hoy mi familia se reunirán para una cena deliciosa" ¿Quién de ellos más feliz? Por supuesto, tener grandes metas - es genial. Pero cuando se ata a su felicidad sólo para el éxito futuro - que, por cierto, no puede suceder, no se puede disfrutar hoy en día. Encontrar algo que hará las delicias de hoy y mañana dejar que te sorprenda.

Usted - un pesimista

Si usted es un pesimista, se observa sólo el mal en su vida. Su percepción se convierte en su realidad. Trate de concentrarse en las mejores cualidades de las personas y sobre el bien, es decir alrededor. Cuanto más se vea la luz del sol, menos se dará cuenta de las sombras.

que por sí sola

El hombre - un ser social, y no hay que darle más vueltas. Si un día en un sábado por la noche, te encuentras solo y deprimido, hacer un intento de cambiarlo. ¿Cómo se suele encontrar amigos? Trate de ir a los lugares públicos en los que hay personas que comparten sus intereses y creencias. Sonrisa, Alcance hacia fuera y ser verdaderamente interesados ​​en el interlocutor. Usted se sorprenderá de lo bien que le va a ayudar en la construcción de relaciones a largo plazo.

Cuando se le concede demasiada atención al dinero

El dinero hace la vida mejor y más fácil, por no decir nada que ocultar, pero no da la felicidad. Piense que, si mañana era el último día de su vida, le pasas el tiempo que queda para hacer dinero? Lo más probable es que quiera pasar esas horas con sus seres queridos o hacer las cosas que le gustan. La vida de acuerdo con los objetivos internos trae más placer que todo el dinero del mundo.

Usted no encuentra tiempo para las cosas correctas

A veces todos sentimos perdidos. Pero la construcción de sus actividades de conformidad con los valores internos que nos hace más felices. Hay un ejercicio simple: Hacer una lista de valores, y organizar en orden de importancia para usted. A continuación, comparar cómo muchas de sus actividades diarias consistentes con sus valores. ¿Hay cualquier desviación? ¿Qué puede hacer para cambiar esto?

Usted está rodeado de gente infeliz

Usted - la suma de cinco personas con las que pasa la mayor parte del tiempo. Si tus amigos son una fuente constante de la negatividad, entonces ha llegado el momento de mirar más positiva.

Usted es un actor, y no el autor de su vida

Usted rinde el mundo un mal servicio cuando se está tratando de ser lo que en realidad no lo son. Jugando el papel de otra persona, usted nunca será capaz de satisfacer las expectativas de los suyos. Una parte de su mente siempre sabrá que has reprimido a sí mismos para leer la línea que usted no ha sido contactado y - peor aún - en la que no cree.

Usted está atrapado en su pasado

Muchas personas son un producto de su pasado - una suma de remordimientos, penas, y una variedad de "qué pasaría si". Sí, los errores del pasado, que pueden aprender, pero no se puede cambiar o revivir. Vivir en el presente - esta es la única manera de llegar al futuro.

Vives pensando en el futuro

Algunas personas piensan que la felicidad - es el destino, pero en realidad único camino para que nos da una idea de la plenitud de la vida. Piense en todo lo que ocurre como una aventura. Si no, entonces que así sea infeliz, a la espera de su bella "mañana". Pero la vida - es una interminable "hoy", ¿verdad?

no se encuentra bien

Sí, el ejercicio, la nutrición adecuada y el sueño saludable afecta directamente a su felicidad. Las emociones dependen de muchos factores físicos. Comunicación de la mente y el cuerpo es tan fuerte que a veces un par de ejercicios, un paseo por el aire fresco y una hora adicional de sueño puede ser grande para mejorar su estado de ánimo.

usted es un perfeccionista

Hay tres tipos de perfeccionismo: perfeccionismo en relación a sí mismo - cuando se espera perfección de sí mismo, el perfeccionismo sociales - cuando se piensa que los demás esperan de ti la perfección, y el perfeccionismo en relación con el otro - cuando se cuenta con la perfección de los demás. Los tres hacen sentir muy mal. Vamos a aceptar el hecho de que la perfección es inalcanzable - y para ser honesto, incluso aburrido - y la vida será mucho más fácil.

Usted tiene miedo al fracaso

Algunas personas tienen tanto miedo de cometer un error que prefieren no hacer nada. Imagínese que usted haría lo que cuando acaba de aprender a caminar. Usted aún se rastrearán. Por desgracia, el crecer, a veces perdemos el valor y tienen miedo a probar algo nuevo. Si acepta esta forma de pensar, su vida nunca será completa - por lo tanto, no se puede ver la felicidad como sus oídos.

Usted se aferra a lo familiar

El crecimiento tiene lugar fuera de nuestra zona de confort. Si no se atreve a ir más allá de lo habitual, nunca se sabrá la alegría de la victoria sobre el miedo y las alas ganando. Una vez que el pájaro tiene que saltar con el fin de aprender a volar. No se puede permanecer en el nido y ser feliz, mirando el vuelo de los demás.

Se necesita a alguien

Deudas provocan la rotura por tensión de las relaciones y las dificultades financieras. Desarrollar un plan de cómo van a pagar a los acreedores, y de inmediato se convierte en mucho más tranquilo.

A usted le gusta la evaluación

Si usted está esperando que otros se evaluará su pena, que siempre será infeliz. Nadie, excepto usted, no tiene derecho a determinar su relevancia y valor.

Se descuida la relación estrecha

¿Sabe lo que la gente lamenta en su lecho de muerte? No, no es que no ganaban mucho dinero y pasado suficiente tiempo en la oficina. La mayoría de la gente recuerda la relación que habían sido destruidos en pos de cosas innecesarias. No descuide su familia y amigos. Por último, el amor aún mayor valor del mundo.

que prokrastiniruete

La dilación - es una espiral sin fin de frustración. A poner las cosas en la continuación, y cuanto más lo haces, más pesada su carga. Es como tratar de correr un maratón y recoger gemas en el camino. Al final, el peso se convierte en simplemente insoportable.

Tienes que terminar el trabajo y tirar las piedras sean fáciles y lista para su maniobra, sin arrastrar en casos 20 mañana de ayer.

Estás aburrido

La vida de muchas personas se lleva a cabo sin cambios, y esto puede conducir al aburrimiento. Contamos con los últimos avances de la ciencia y la tecnología, el mundo a su alrededor es simple y relativamente seguro, y no hay ningún lugar de la aventura. Rutina chupa. Pero hay muchas maneras de añadir variedad a la vida. Establecer una meta para hacer lo que deja fuera de la rutina, e incluso miedo - créanme, hay mucho que podría despertar, sacudir, para sorprender y encantar.

Usted pocas horas de sueño

En las personas que sufren de insomnio, en tiempos 10 más propensos a estar deprimidos que los que duerme bien. Dormir lo suficiente - y usted será feliz.

¿Tiene miedo de sí mismo

Es extraño, pero muchos tienen miedo de sí mismos y no confía en sus instintos. Pero si usted no confía incluso usted mismo, ¿quién confía? Aprender a confiar en sus decisiones y sin duda en su propio camino de vida. Esto es lo que se llama una "armonía".

Usted no se relajan

Todavía vida - es un juego, y todos nosotros de vez en cuando necesita un tiempo de espera. Si usted no permite que relaje, el estrés y la frustración le acompañará todo el tiempo. Aprender a relajarse y recuperarse, y luego su salud mental y física ha mejorado notablemente.

que están impacientes

Oh, es tan difícil ser paciente, lo difícil que esperar, pero a veces eso es todo lo que puede hacer. A veces las circunstancias nos obligan a reducir la velocidad y esperar, sólo tiene que aceptarlo. Al final, se puede elegir - para calmarse y no precipitarse en la decisión.

Usted está demasiado preocupado por lo que otros piensan

Una vez aceptado el hecho de que es imposible complacer a todo el mundo, la vida pronto brillará con colores brillantes. Tratando de complacer a todos y cada día va a volver loco. No hay ninguna razón para vivir, constantemente tratando de adaptarse a alguien.

¿Pasa el tiempo suficiente por sí sola

A veces se necesita dar a los oídos un descanso del ruido de la vida y centrarse en el monólogo interior. tiempo con el pasar - es natural y normal. Ya se trate de una taza de café en un banco del parque o de un viaje de una semana a las montañas para escalar. Su psique será muy agradecido por estos momentos de soledad.

¿Tiene algún sueño no realizadas

Los fantasmas de los deseos insatisfechos nos pueden perseguir. Afortunadamente, siempre podemos dar vida a nuestra percepción del mundo, si podemos encontrar el valor de ir a las nuevas características.

¿Es usted adicto

Depende de otra más fácil, pero la independencia - un adulto de función. Aquellos que se aferran a la otra y no tiene la intención de ser libres, están condenados a luchar con baja autoestima. No se puede volar en sus propias alas, si están agobiados por la necesidad constante de "arrastrar" con ellos para otra persona.

Está ejecutando después de cosas inútiles

A veces nos olvidamos de lo que es realmente importante para nosotros. Basta pensar - lo que realmente necesita ese coche nuevo, si es necesario para que esto funcione tres puestos de trabajo y tiempo de sacrificio que podría pasar con su familia?

Usted no tiene amigos reales

Puede poner en los cientos de amigos y conocidos, pero si ninguno de ellos es un amigo cercano, que sería con usted, incluso en la más severa tormenta, usted será infeliz. La vida - es una constante interacción con la gente, y si no está seguro de lo que sus conexiones son fuertes, es posible que desee buscar amigos. Usted se sentirá más seguro sabiendo que siempre tendrá el apoyo.

Usted es siempre un poco escaso

Para hacerse una idea de la plenitud de la vida que siempre faltará algo más. Y, sin embargo. Y eso es todo - un poco, sólo un poco. Si usted está constantemente al borde de la satisfacción, sus posibilidades de felicidad se reducen significativamente. Esto nunca se termina, monstruo codicia y le roer en su interior. Durante todo el tiempo que estás mintiendo a ti mismo, que está a punto de encontrar la última cosa que le hará feliz. De hecho, este pozo no tiene fondo. Trata de sentir la alegría de cada momento, y usted experimentará un aumento sin precedentes.

Odias tu trabajo

Nos guste o no, en el trabajo que gasta la mayor parte de su vida. Es difícil mantener una sonrisa feliz, si no te gusta con todas las fibras del alma es el lugar y las personas que se reúnen allí todos los días. Aún así, el trabajo debe llevar alegría y satisfacción, no sólo es capaz de pagar las cuentas.

Usted no tiene vida espiritual

Estudios recientes muestran la relación entre la espiritualidad y la felicidad. Esto se explica por el hecho de que la meditación o la oración y la comunión con el estado de ánimo positivo de ideas afines, calman y ayudan a relajarse y sintonizar a cambiar para mejor.

No corre el riesgo

Muchas personas no utilizan sus oportunidades en la vida al máximo. Si usted siente que usted es capaz de más, riesgo, desafiar el destino. Se puede sentir el entusiasmo del descubridor, mientras que sus amigos seguirán siendo perezosamente revolcarse en el cieno de la vida cotidiana. La superación de las fronteras hace la vida mucho más atractivo.

DELFI