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6 hábitos que dañan a partir de demasiado exagerado

Los malos hábitos son por lo general siempre nos ayudan. Bueno, no han nacido, se rascan. Que "crecen" como una reacción a algo o irritable, o para cualquier tensión. Por lo tanto, no es necesario que yo también la culpa.

Crujir los nudillos

Es curioso, pero sobre el hábito de crujir los nudillos estaban tanta controversia como sobre la utilidad o dañar a los huevos o el aceite de palma. A primera vista, es malo - cuando uno crujidos con los dedos, que contribuye a una fuerte disminución de la presión en el fluido interarticular, por lo que el fuerte estallido de las burbujas de gas, que tiene en su composición. Las articulaciones están dañadas lenta pero segura. Curiosamente, ninguno de los líderes de la ciencia no han reunido suficiente evidencia convincente sobre los peligros de este hábito.

Los científicos de Filadelfia convincentemente demostraron que de hecho crujir los nudillos incluso útil, ya que las articulaciones se vuelven más flexibles y ágiles. Pero es un signo de nerviosismo y falta de cultura (o ya no se considera?).

Hay de chocolate

Pensamientos acerca de calorías obligados a renunciar a ese placer. Sin embargo, esta regla sólo funciona si estamos hablando de café instantáneo y chocolate con leche.

De hecho, el café natural y el chocolate amargo y oscuro son alimentos útiles. Tienen muchos antioxidantes, fortalecen el sistema nervioso y curan fácilmente la depresión. Su contribución a las bebidas nobles y en la prevención de enfermedades cardiovasculares. expertos estadounidenses encargados por la Oficina de la Administración de Alimentos y Medicamentos (FDA) para desarrollar y validar los estándares de consumo de café. Ellos demostraron que algunas tazas de café bebida estándar (no más de 5) reducen el riesgo de enfermedad cardiovascular y diabetes mellitus tipo 2.

chismes

Seamos honestos: la noticia del fracaso de otros aumenta la autoestima. Por cierto, hay una definición científica de la palabra "rumor" que los psicólogos han llegado con: juicios no autorizadas sobre las personas que no están presentes en el momento.

Los expertos de la comunidad británica de psicología demostraron que el chisme ayuda a establecer contactos personales, así como tenemos miedo de ser objeto de especulación ociosa, que motiva la auto-mejora.

La transmisión de la información ayuda a relajar, aliviar el estrés e incluso curar la depresión. Además, las personas generalmente tienden a juicios de valor - un profesor de antropología evolutiva en Oxford Robin señala que es un impulso a la evolución posterior del cerebro humano.

Sentado en las redes sociales

Tradicionalmente, los empleadores y los médicos no aprueban las redes sociales manía. La primera - ya que distrae del trabajo, el segundo - debido a que causa la adicción, la depresión y otros trastornos mentales.

De hecho, de acuerdo con los empleados del Centro de Investigación Pew Research Center estadounidense, los usuarios habituales de las redes sociales no están sujetos a un estrés severo, por el contrario - que tienen niveles más bajos de los niveles de estrés que aquellos que no utilizan las redes sociales. Ellos tienen más amigos, que son más propensos a confiar en las personas, y son más activos en el trabajo.
En general, después de una visita a la Internet mejora el estado de ánimo, así como la productividad.

La conciencia de lo que está sucediendo alrededor y la oportunidad de compartir sus propias noticias influir positivamente en la salud mental y darle un sentido de pertenencia a la sociedad. El rendimiento estimulante.

morderse las uñas

25-30% de la población mundial se muerden las uñas, y están empezando a hacer esto con años 4-6. Curiosamente, perros, gatos, monos, aves e incluso, también morder las patas delanteras agarrando un pedazo de uña. Esto llevó a los investigadores a sugerir que el hábito tiene un hombre en el proceso de la evolución.

Se cree que una de morderse las uñas - complacencia de hecho y una manera de estabilizar las emociones. Algunos psicólogos explican esto diciendo que, al final, el hábito se convierte en una especie de droga psicológica.

el consumo de café

Hay quienes beben café literalmente litros, especialmente por la mañana, cuando llega al lugar de trabajo.

Sin embargo, hay que decir que los científicos todavía están discutiendo sobre lo útil o perjudicial para la bebida. Por un lado, se demuestra que arriostramiento café, por lo que es indispensable en la mañana, por otro lado, es nuestros seca la piel, el cuerpo de deshidratación. Lo que sin duda es efecto muy perjudicial sobre nuestra apariencia.

Algunos científicos sostienen que el café contribuye al rápido envejecimiento, otros - insisten en que también nos lleva en un estado de ánimo positivo, actuando como ingeniero de poder. En general, sobre el debate de los opositores y partidarios del café se puede leer una gran cantidad de diferentes artículos y materiales. Una cosa es cierta: muchos de nosotros simplemente no puede prescindir de él.

De ahí la conclusión: simplemente reducir el número de vasos, copas al día, y beber la bebida y más. A su salud!

Pues bien, el último bono hábito - VII. Fumar. Digamos que la derecha - arroje este trabajo de destrucción. Su daño es sin duda no es en absoluto exagerado. Y el olor que sale de la boca de la mujer que fuma - bueno, que ya tienen una buena comprensión.

DELFI

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